Как вы выстраиваете границы и берёте ответственность

Этот тест помогает понять, где вы берёте на себя слишком много, а где вам может быть сложно защищать свои границы.

Без обвинений и морали

Подходит при тревоге и выгорании

7–10 минут

26 вопросов

Прогресс

0%

Шкала ответов:

1 — совсем не про меня 2 — скорее не про меня 3 — и да, и нет 4 — скорее про меня 5 — очень про меня

Небольшое напоминание

Отвечайте, ориентируясь на то, как у вас обычно происходит, а не как хотелось бы.
Здесь нет правильных ответов.
Если сомневаетесь — выбирайте вариант «и да, и нет».

Вопросы

Отвечайте так, как про вас обычно

Ответы сохраняются в этом браузере (можно продолжить позже).

Ваш результат

Спасибо, что прошли тест.
Ниже — не оценка и не диагноз. Это описание того, как вы распределяете ответственность и удерживаете границы — и как это может влиять на ваше состояние.

Вы можете сохранить результат и вернуться к нему позже.

Важная информация

Данный тест не является диагностическим инструментом.

Он не заменяет очную или онлайн-консультацию специалиста, так как для постановки диагноза необходима профессиональная оценка психолога или психиатра.

Тест помогает лучше понять своё текущее состояние

Свяжитесь со мной

Оставьте заявку и мы обсудим с Вами детали
первой консультации

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Свяжитесь со мной

Оставьте заявку и мы обсудим с Вами детали
первой консультации

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности